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Jeden Montag von 13 – 16 Uhr können Sie unsere Computer-Arbeitsplätze kostenfrei und vertraulich nutzen, um einen Job zu suchen, Bewerbungen zu schreiben
oder zu recherchieren. Unsere Computer sind mit dem aktuellen MS-Office-Paket Ausgestattet und haben einen Internetzugang.

Bei Fragen oder Problemen steht Ihnen eine unserer Beraterinnen gerne zur Verfügung.
Ausdrucken und Kopieren ist gegen ein geringes Entgelt möglich.

Die Anzahl der Plätze pro Termin ist beschränkt. Aus dem Grund melden Sie sich bitte im Vorhinein telefonisch unter 030 97 89 10 01 oder per E-Mail an info@frauenzentrum-marie.de an, wenn Sie einen Computerarbeitsplatz nutzen möchten.

Die Nutzungszeit umfasst 1 Stunde. Bei freien Kapazitäten ist es auch möglich, mehrere Stunden zu buchen.

Offene Gruppe für Frauen, die sich weiterentwickeln wollen und dabei nach neuen Anregungen und Inspirationen suchen. So werden Sie z.B. an Ihre Fähigkeiten erinnert
und darin ermutigt, etwas Neues auszuprobieren. Oder Sie lernen Strategien kennen, wie Sie Ihre Ziele leichter erreichen.

Sie haben zudem die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen, die auch über die Gruppe hinaus andauernd und bereichernd sein können. Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit
möglich.

Dozentin: Antje Remke, Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, NLP Master
Gebühr: keine

Themen 2024:

• 7.02 den eigenen Lebensraum gestalten
• 21.02 Dankbarkeit
• 6.03 Sinn des Lebens
• 20.03 Weisheitensammlungen
• 3.04 Was mich alles nährt?
• 17.04 Mein Stil
• 8.05 prägende Einflüsse
• 22.05 Grenzen setzen, wie es leichter geht Nein zusagen
• 5.06 Selbsthilfe oder Selbstgestaltungsgruppe
• 19.06 was geht mich das an?
• 3.07 Fehlertoleranz
• 17.07 Umgang mit Kritik
• 4.09 Leichter hochsensibel leben
• 18.09 Meine Rolle als Frau
• 2.10 Meine Löffelliste
• 16.10 Wachstumsgelegenheiten
• 30.10 Der Intuition vertrauen
• 13.11 Ich und die anderen
• 27.11 Sprech ich es an und wenn ja wie?
• 11.12 Spontanität

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Offene Gruppe für Frauen, die sich weiterentwickeln wollen und dabei nach neuen Anregungen und Inspirationen suchen. So werden Sie z.B. an Ihre Fähigkeiten erinnert
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Sie haben zudem die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen, die auch über die Gruppe hinaus andauernd und bereichernd sein können. Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit
möglich.

Dozentin: Antje Remke, Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, NLP Master
Gebühr: keine

Themen 2024:

• 7.02 den eigenen Lebensraum gestalten
• 21.02 Dankbarkeit
• 6.03 Sinn des Lebens
• 20.03 Weisheitensammlungen
• 3.04 Was mich alles nährt?
• 17.04 Mein Stil
• 8.05 prägende Einflüsse
• 22.05 Grenzen setzen, wie es leichter geht Nein zusagen
• 5.06 Selbsthilfe oder Selbstgestaltungsgruppe
• 19.06 was geht mich das an?
• 3.07 Fehlertoleranz
• 17.07 Umgang mit Kritik
• 4.09 Leichter hochsensibel leben
• 18.09 Meine Rolle als Frau
• 2.10 Meine Löffelliste
• 16.10 Wachstumsgelegenheiten
• 30.10 Der Intuition vertrauen
• 13.11 Ich und die anderen
• 27.11 Sprech ich es an und wenn ja wie?
• 11.12 Spontanität

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Sie haben zudem die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen, die auch über die Gruppe hinaus andauernd und bereichernd sein können. Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit
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• 7.02 den eigenen Lebensraum gestalten
• 21.02 Dankbarkeit
• 6.03 Sinn des Lebens
• 20.03 Weisheitensammlungen
• 3.04 Was mich alles nährt?
• 17.04 Mein Stil
• 8.05 prägende Einflüsse
• 22.05 Grenzen setzen, wie es leichter geht Nein zusagen
• 5.06 Selbsthilfe oder Selbstgestaltungsgruppe
• 19.06 was geht mich das an?
• 3.07 Fehlertoleranz
• 17.07 Umgang mit Kritik
• 4.09 Leichter hochsensibel leben
• 18.09 Meine Rolle als Frau
• 2.10 Meine Löffelliste
• 16.10 Wachstumsgelegenheiten
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• 13.11 Ich und die anderen
• 27.11 Sprech ich es an und wenn ja wie?
• 11.12 Spontanität

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Offene Gruppe für Frauen, die sich weiterentwickeln wollen und dabei nach neuen Anregungen und Inspirationen suchen. So werden Sie z.B. an Ihre Fähigkeiten erinnert
und darin ermutigt, etwas Neues auszuprobieren. Oder Sie lernen Strategien kennen, wie Sie Ihre Ziele leichter erreichen.

Sie haben zudem die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen, die auch über die Gruppe hinaus andauernd und bereichernd sein können. Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit
möglich.

Dozentin: Antje Remke, Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, NLP Master
Gebühr: keine

Themen 2024:

• 7.02 den eigenen Lebensraum gestalten
• 21.02 Dankbarkeit
• 6.03 Sinn des Lebens
• 20.03 Weisheitensammlungen
• 3.04 Was mich alles nährt?
• 17.04 Mein Stil
• 8.05 prägende Einflüsse
• 22.05 Grenzen setzen, wie es leichter geht Nein zusagen
• 5.06 Selbsthilfe oder Selbstgestaltungsgruppe
• 19.06 was geht mich das an?
• 3.07 Fehlertoleranz
• 17.07 Umgang mit Kritik
• 4.09 Leichter hochsensibel leben
• 18.09 Meine Rolle als Frau
• 2.10 Meine Löffelliste
• 16.10 Wachstumsgelegenheiten
• 30.10 Der Intuition vertrauen
• 13.11 Ich und die anderen
• 27.11 Sprech ich es an und wenn ja wie?
• 11.12 Spontanität

Sehnst Du dich nach Balance, Ruhe und Orientierung? Wie findet man all dies in unübersichtlichen Zeiten? Wollen Sie viel vom Leben? Sind Ihre Tage von morgens bis abends übervoll? Tönt es oft in Ihnen: Weiter, weiter?

Der Stress wird immer größer. Der Ausgleich fehlt, die Balance schwindet. Vielleicht brauchst Du eine kleine Auszeit zum Nachdenken, Spüren und Erkennen.
Am Seminartag in einem kleinen Kreis von Frauen lernst Du Möglichkeiten kennen, die Ihnen helfen, immer wieder ein gesundes Gleichgewicht zu finden, mit Deinen eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen und neue Kraft zu spüren.

Wir werden eine imaginierte Reise zu einem Kraftort unternehmen. Wir werden ein Bild rahmen, das Ihren Alltag immer einmal wieder zu Tagen mit einem Goldrand macht. Und wir werden uns in der Stille der Meditation der inneren Stimme zuwenden, die Dich leiten kann, mit Freude und Leichtigkeit zu leben.

Für dieses Seminar ist keine Vorerfahrung notwendig. Näheres über mich findest Du unter: www.daniela-enskat.de

Dozentin: Daniela Enskat, Diplompädagogin, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gebühr: 20 € / ermäßigt 10 €

Każda z nas staje przed różnymi wyzwaniami dnia codziennego. Pracujemy zawodowo, zajmujemy się domem, wychowujemy dzieci, dbamy o bliskich, rozwijamy się, ale czy pamiętamy w tym wszystkim o sobie? Czy pamiętamy o tym, aby dać sobie czas i przestrzeń w pędzie dnia codziennego? Jak troszczymy się i pielęgnujemy własne potrzeby? Czy dostrzegamy własne sukcesy, a może przeciwnie słyszymy tylko własną krytykę?

Na te i inne pytania postaramy się wspólne odpowiedzieć w formie warsztatów, bo nic tak nie wspiera człowieka, jak wymiana doświadczeń i myśli z innymi osobami.

Prowadząca: Natalia Wojciechowicz – pracowniczka socjalna i psychoterapeutka w nurcie Gestalt

Koszt: 40 € / 20 €

Deutsch:

Jeder von uns steht täglich vor unterschiedlichen Herausforderungen. Wir arbeiten beruflich, wir kümmern uns um den Haushalt, wir erziehen Kinder, wir kümmern uns um geliebte Menschen, wir entwickeln uns weiter, aber denken wir bei all dem auch an uns selbst? Denken wir daran, uns in der Hektik des Alltags Zeit und Raum zu geben? Wie kümmern wir uns um unsere eigenen Bedürfnisse und wie pflegen wir sie? Erkennen wir unsere eigenen Erfolge an oder hören wir im Gegenteil nur unsere eigene Kritik?

Diese und andere Fragen werden wir gemeinsam in Form von Workshops zu beantworten versuchen, denn nichts unterstützt einen Menschen mehr als der Austausch von Erfahrungen und Gedanken mit anderen.

Natalia Wojciechowicz – Sozialarbeiterin und Gestaltpsychotherapeutin

Dozentin: Natalia Wojciechowicz- Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin Psychotherapie

Gebühr: 40 € / ermäßigt 20 €

Każda z nas staje przed różnymi wyzwaniami dnia codziennego. Pracujemy zawodowo, zajmujemy się domem, wychowujemy dzieci, dbamy o bliskich, rozwijamy się, ale czy pamiętamy w tym wszystkim o sobie? Czy pamiętamy o tym, aby dać sobie czas i przestrzeń w pędzie dnia codziennego? Jak troszczymy się i pielęgnujemy własne potrzeby? Czy dostrzegamy własne sukcesy, a może przeciwnie słyszymy tylko własną krytykę?

Na te i inne pytania postaramy się wspólne odpowiedzieć w formie warsztatów, bo nic tak nie wspiera człowieka, jak wymiana doświadczeń i myśli z innymi osobami.

Prowadząca: Natalia Wojciechowicz – pracowniczka socjalna i psychoterapeutka w nurcie Gestalt

Koszt: 40 € / 20 €

Deutsch:

Jeder von uns steht täglich vor unterschiedlichen Herausforderungen. Wir arbeiten beruflich, wir kümmern uns um den Haushalt, wir erziehen Kinder, wir kümmern uns um geliebte Menschen, wir entwickeln uns weiter, aber denken wir bei all dem auch an uns selbst? Denken wir daran, uns in der Hektik des Alltags Zeit und Raum zu geben? Wie kümmern wir uns um unsere eigenen Bedürfnisse und wie pflegen wir sie? Erkennen wir unsere eigenen Erfolge an oder hören wir im Gegenteil nur unsere eigene Kritik?

Diese und andere Fragen werden wir gemeinsam in Form von Workshops zu beantworten versuchen, denn nichts unterstützt einen Menschen mehr als der Austausch von Erfahrungen und Gedanken mit anderen.

Natalia Wojciechowicz – Sozialarbeiterin und Gestaltpsychotherapeutin

Dozentin: Natalia Wojciechowicz- Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin Psychotherapie

Gebühr: 40 € / ermäßigt 20 €

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Mich selbst und andere beruhigen

Manchmal kann dich eine heikle Situation oder ein unangebrachter Kommentar völlig aus der Bahn werfen. Für manche Menschen scheint der Arbeitsplatz oder das private Umfeld dann ein Feld voller Minen zu sein. Unser Nervensystem meldet Gefahr und in Bruchteilen von Sekunden kann die Stimmung kippen. Manchmal beschäftigt dich eine Kränkung sogar noch stunden- oder gar tagelang. Dieses Seminar bietet die Möglichkeit, die Rolle des Nervensystems zur Regulation von Emotionen zu verstehen. Wie kannst du Trigger von Kränkungen unterscheiden? Und wie kannst du verletzende Situationen besser verarbeiten und weniger persönlich nehmen?

Inhalte:

• der Unterschied zwischen Triggern und Kränkungen
• Wie kannst du Trigger erkennen und verarbeiten?
• Was macht dich kränkbar und wie steigst du nicht in die Kränkung ein?
• Rolle des Nervensystems bei der Regulation von Emotionen
• Dein emotionales Gepäck – Bedeutung vergangener Erfahrungen

Dozentin: Mareike Scheele, Atemtherapeutin
Gebühr: 20 € / ermäßigt 10 €

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möglich.

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• 7.02 den eigenen Lebensraum gestalten
• 21.02 Dankbarkeit
• 6.03 Sinn des Lebens
• 20.03 Weisheitensammlungen
• 3.04 Was mich alles nährt?
• 17.04 Mein Stil
• 8.05 prägende Einflüsse
• 22.05 Grenzen setzen, wie es leichter geht Nein zusagen
• 5.06 Selbsthilfe oder Selbstgestaltungsgruppe
• 19.06 was geht mich das an?
• 3.07 Fehlertoleranz
• 17.07 Umgang mit Kritik
• 4.09 Leichter hochsensibel leben
• 18.09 Meine Rolle als Frau
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