Seelische Gesundheit
Checkliste: Was muss ich bei einer Trennung alles klären?
Diese Punkte solltest du im Trennungsprozess klären:
- Wohnsituation: Wer zieht aus? Wer steht im Mietvertrag?
- Lebensunterhalt: Kannst du Anträge auf neue Sozialleistungen stellen (Kinderzuschlag, Wohngeld)?
- Sorgerecht: Lebensmittelpunkt des Kindes, evtl. Sorgevereinbarung
- Unterhalt: Kindesunterhalt; Betreuungsunterhalt für die Betreuung eines gemeinsamen Kindes unter 3 Jahren nach § 1615 l BGB
- Umgangs- und Betreuungsregelung
- Polizeiliche Ummeldung: Für viele finanzielle Belange ist es wichtig, dass nur eine erwachsene Person im Haushalt gemeldet ist.
- Steuerliche Veranlagung: Steuerklasse 2 für Alleinerziehende beantragen
- Verfügungsbefugnisse: Bankkonten, Vorsorgevollmacht, Begünstigte bei Todesfall
- Kreditverpflichtungen: Habt ihr gemeinsame Schulden?
- Scheidung (Anwaltszwang, Kosten, Trennungsjahr, Zugewinn, Versorgungsausgleich)
Du brauchst Beratung?
Dann vereinbare einen Termin bei uns!
Wo finde ich eine Gruppe, die zu mir passt?
Selbsthilfegruppe ``Borderline``
Du hast keine Lust oder Kraft mehr, den täglichen Borderline-Seiltanz alleine zu tanzen?
Du willst Verantwortung für Dich übernehmen? Hier kannst du dich in einer Gruppe Gleichgesinnter austauschen, zuhören und gehört werden.
Termin: jeden Dienstag um 18:00 Uhr Raum 1 ABC
Selbsthilfekontaktstelle der Wuhletal gGmbH, Alt-Marzahn 59 A
Selbsthilfegruppe ``Menschen in toxischen und narzisstischen Beziehungen``
Befindest du dich in einer toxischen Beziehung? Hast du schon oft versucht, dich zu trennen, schaffst es aber einfach nicht? Oder lebst du getrennt, wirst aber nicht in Ruhe gelassen?
Wir sprechen darüber, was narzisstischen Missbrauch und häusliche Gewalt ausmacht, vermitteln einander Mut und unterstützen uns gegenseitig.
Termin: jeden 2. und 4. Freitag im Monat von 16.00-17.30 Uhr
Selbsthilfekontaktstelle der Wuhletal gGmbH, Alt-Marzahn 59 A
Trennungsberatung für Eltern und Mediation
In der Trennungsberatung geht es um euch als Eltern, nicht als Paar. Hier könnt ihr außergerichtlich und mit Hilfe eine*r erfahrenen Berater*in Lösungen erarbeiten, die eurer gemeinsames Kind im Blick behalten.
Es werden also keine Partnerschaftskonflikte gelöst. Hier ist ein Ort, wo ihr strittige Fragen zu Sorge- und Umgangsrecht mit der Unterstützung verhandeln könnt. Die Berater*innen vermitteln und schlichten. Möglich ist, von einem männlichen Berater und einer weiblichen Beraterin gemeinsam im Gespräch begleitet zu werden oder getrennte Beratung zu erhalten.
Wer bietet Trennungsberatung an?
Trennungsberatung in der EFB Hellersdorf
Die Erziehungs- und Familienberatung im ``Forum am Kienberg`` bietet vermittelnde Beratung für Eltern. Es wird für und nicht über die Kinder verhandelt. Ziel ist eine tragfähige Lösung, die von beiden Eltern als fair und stimmig erlebt wird.
Etkar-André-Str. 4
Trennungsberatung und Mediation im SOS-Familienzentrum
Das Team aus weiblichen und mönnlichen Psycholog*innen berät dich einzeln oder euch als Elternpaar gemeinsam zu allen Fragen der Trennung. Die Berater*innen vermitteln im Trennungskonflikt und erarbeiten mit euch Lösungen zu strittigen Fragen, immer mit Blick auf das Wohl eures Kindes.
Alte Hellersdorfer Straße 77, Hellersdorf
Trennungsberatung der Immanuelberatung Marzahn
Kinder wie Eltern müssen sich mit neuen Familienverhältnissen arrangieren. Für keine*n ist es leicht. Hilfreich sind dann kompetente Ansprechpartner für Fragen zu Sorgerecht und Umgangsregelung. Die Berater*innen helfen besonders dabei, die Bedürfnisse der Kinder im Blick zu behalten und für sie in der Umbruchsituation wichtige Stabilitätsanker zu schaffen.
Landsberger Allee 400, Alt-Marzahn
Trennungsberatung in der EFB Marzahn
Die Erziehungs- und Familienberatung im Familienzentrum ``Haus Windspiel`` bietet vermittelnde Beratung für Eltern. Es wird für und nicht über die Kinder verhandelt. Ziel ist eine tragfähige Lösung, die von beiden Eltern als fair und stimmig erlebt wird.
Golliner Str. 4
Kindergruppen nach Trennung der Eltern
Eure Trennung oder Scheidung als Paar verändert die Lebenssituation deiner Kinder sehr stark. Manche Kinder haben Schwierigkeiten, die Trennung zu bewältigen, oder sie zeigen Verhalten, das du nicht von ihnen kennst.
Die Kindergruppen können dein Kind entlasten. Zusammen mit Gleichaltrigen, die in der gleichen Situation sind, wird spielerisch Ausdruck für die Gefühle der Wut oder Trauer gefunden. Vielleicht entstehen dann Ideen und Wege, wie es deinem Kind besser gehen kann.
Wo finde ich eine Kindergruppe?
Kindergruppe für das Alter 5-7 Jahre
SOS-Familienzentrum, Alte Hellersdorfer Straße 77, Hellersdorf
Die Erzählkinder - Kindergruppe für das Alter 7-9 Jahre
Zu den Erzählkindern können Mädchen und Jungen kommen. Dort können sie mit Bildern Geschichten erzählen, mal fröhlich, mal traurig, mal wütend, mal zart... alles ist möglich. Man kann auch einfach nur zuhören und zuschauen und mit den anderen zusammensein.
donnerstags 16.00-17.30 Uhr
Immanuelberatung, Landsberger Allee 400, Alt-Marzahn
Kindergruppe für das Alter 10-12/13 Jahre
Die Kinder tauschen sich zu ihren Erfahrungen in der Familie aus. Sie bekommen ein realistisches Bild bezogen auf die Trennung, entdecken eigene Stärken und schaffen Freiräume für ihre eigene Entwicklung. Die nächste Kindergruppe startet am 19.4.023. Für die Eltern gibt es drei Elternabende.
Acht Termine, mittwochs 16.00-18.30 Uhr
Erziehungs- und Familienberatung Hellersdorf,
Etkar-André-Str. 4 (im Forum am Kienberg)
„Kinder im Blick“ – ein Kurs für Eltern in Trennung
Der Kurs hilft Trennungsfamilien, besser in die neue Lebenssituation zu finden. Beide Eltern besuchen idealerweise den Kurs, aber in getrennten Gruppen. Wenn dein*e Partner*in nicht bereit ist, kannst du aber auch allein teilnehmen. Du erfährst in 6-7 Terminen, wie man trotz Trennung einigermaßen gut miteinander umgehen kann, um die Kinder besser im Blick zu behalten.
Im Mittelpunkt stehen diese Fragen:
- Wie kann ich die Beziehung zu meinem Kind positiv gestalten und seine Entwicklung fördern?
- Was kann ich tun, um Stress zu vermeiden und abzubauen?
- Wie kann ich den Kontakt zum anderen Elternteil im Sinne meines Kindes gestalten?
